Aguacate

Avocados, raw, all commercial varieties

Rico en fibra

160

kcal

prot

14.7g

grasa

8.5g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías160 kcal

Proteína2.0 g

Grasa total14.7 g

Grasa saturada2.1 g

Grasa monoinsaturada9.8 g

Grasa poliinsaturada1.8 g

Carbohidratos8.5 g

Fibra6.7 g

Minerales

Sodio7.0 mg

Potasio485 mg

Calcio12.0 mg

Hierro0.55 mg

Zinc0.64 mg

Magnesio29.0 mg

Fósforo52.0 mg

Selenio0.40 mcg

Cobre0.19 mg

Manganeso0.14 mg

Vitaminas

Vitamina A7.0 mcg RAE

Vitamina C10.0 mg

Vitamina E2.1 mg

Vitamina K21.0 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)1.7 mg

Vitamina B60.26 mg

Folato (B9)81.0 mcg DFE

Buena fuente de Fibra24% DV

Buena fuente de Cobre21% DV

Buena fuente de Folato20% DV