Hojas de remolacha, hervidas, escurridas, con sal

Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt

Bajo en grasaOrigen vegetal
27
kcal
2.6g
prot
0.2g
grasa
5.5g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías27.0 kcal
Proteína2.6 g
Grasa total0.20 g
Grasa saturada0.03 g
Grasa monoinsaturada0.04 g
Grasa poliinsaturada0.07 g
Carbohidratos5.5 g
Fibra2.9 g
sugars0.60 g
Minerales
Sodio477 mg
Potasio909 mg
Calcio114 mg
Hierro1.9 mg
Zinc0.50 mg
Magnesio68.0 mg
Fósforo41.0 mg
Selenio0.90 mcg
Cobre0.25 mg
Manganeso0.51 mg
Vitaminas
Vitamina A383 mcg RAE
Vitamina C24.9 mg
Vitamina E1.8 mg
Vitamina K484 mcg
Tiamina (B1)0.12 mg
Riboflavina (B2)0.29 mg
Niacina (B3)0.50 mg
Vitamina B60.13 mg
Folato (B9)14.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina K403% DV
Excelente fuente de Vitamina A43% DV
Buena fuente de Vitamina C28% DV
Buena fuente de Cobre28% DV
Buena fuente de Riboflavina22% DV
Buena fuente de Manganeso22% DV

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