Pecho de ternera (parte plana), crudo, con 3mm de grasa

Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos

277

kcal

17.9g

prot

22.2g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías277 kcal

Proteína17.9 g

Grasa total22.2 g

Grasa saturada8.9 g

Grasa monoinsaturada9.5 g

Grasa poliinsaturada0.84 g

Colesterol92.0 mg

Minerales

Sodio59.0 mg

Potasio276 mg

Calcio16.0 mg

Hierro1.6 mg

Zinc4.3 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo165 mg

Selenio19.4 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.44 mg

Vitamina K1.7 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)4.0 mg

Vitamina B60.42 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B121.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1264% DV

Buena fuente de Zinc39% DV

Buena fuente de Proteína36% DV

Buena fuente de Selenio35% DV

Buena fuente de Niacina25% DV

Buena fuente de Vitamina B625% DV