Paleta de ternera asado sin grasa, sin grasa externa

Beef, chuck eye roast, boneless, America's Beef Roast, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
181
kcal
26.7g
prot
8.2g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías181 kcal
Proteína26.7 g
Grasa total8.2 g
Grasa saturada3.3 g
Grasa monoinsaturada4.0 g
Grasa poliinsaturada0.42 g
Colesterol82.5 mg
Minerales
Sodio80.0 mg
Potasio345 mg
Calcio19.0 mg
Hierro2.5 mg
Zinc9.8 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo210 mg
Selenio27.9 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A1.5 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.11 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.19 mg
Niacina (B3)4.6 mg
Vitamina B60.41 mg
Folato (B9)6.5 mcg DFE
Vitamina B123.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12131% DV
Excelente fuente de Zinc89% DV
Excelente fuente de Proteína53% DV
Excelente fuente de Selenio51% DV
Buena fuente de Niacina29% DV
Buena fuente de Vitamina B624% DV

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