Judías pintos tiernos hervidos sin sal

Beans, pinto, immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Bajo en grasa

162

kcal

9.3g

prot

0.5g

grasa

30.9g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías162 kcal

Proteína9.3 g

Grasa total0.48 g

Grasa saturada0.06 g

Grasa monoinsaturada0.04 g

Grasa poliinsaturada0.28 g

Carbohidratos30.9 g

Fibra5.4 g

Minerales

Sodio83.0 mg

Potasio646 mg

Calcio52.0 mg

Hierro2.7 mg

Zinc0.69 mg

Magnesio54.0 mg

Fósforo100 mg

Selenio1.4 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.49 mg

Vitaminas

Vitamina C0.70 mg

Tiamina (B1)0.27 mg

Riboflavina (B2)0.11 mg

Niacina (B3)0.63 mg

Vitamina B60.19 mg

Folato (B9)34.0 mcg DFE

Buena fuente de Tiamina23% DV

Buena fuente de Manganeso21% DV