Entrecot de ternera, magro, crudo, sin grasa externa

Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
154
kcal
21.8g
prot
7.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías154 kcal
Proteína21.8 g
Grasa total7.4 g
Grasa saturada2.8 g
Grasa monoinsaturada3.3 g
Grasa poliinsaturada0.44 g
Colesterol66.0 mg
Minerales
Sodio56.0 mg
Potasio276 mg
Calcio6.0 mg
Hierro1.9 mg
Zinc5.7 mg
Magnesio23.0 mg
Fósforo156 mg
Selenio27.3 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.07 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.15 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.12 mg
Riboflavina (B2)0.27 mg
Niacina (B3)5.6 mg
Vitamina B60.47 mg
Folato (B9)4.0 mcg DFE
Vitamina B121.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1278% DV
Excelente fuente de Zinc52% DV
Excelente fuente de Selenio50% DV
Excelente fuente de Proteína44% DV
Buena fuente de Niacina35% DV
Buena fuente de Vitamina B627% DV
Buena fuente de Riboflavina21% DV

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