Judías negras hervidas sin sal

Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt

Bajo en grasaRico en fibra

132

kcal

8.9g

prot

0.5g

grasa

23.7g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías132 kcal

Proteína8.9 g

Grasa total0.54 g

Grasa saturada0.14 g

Grasa monoinsaturada0.05 g

Grasa poliinsaturada0.23 g

Carbohidratos23.7 g

Fibra8.7 g

Minerales

Sodio1.0 mg

Potasio355 mg

Calcio27.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc1.1 mg

Magnesio70.0 mg

Fósforo140 mg

Selenio1.2 mcg

Cobre0.21 mg

Manganeso0.44 mg

Vitaminas

Vitamina E0.87 mg

Vitamina K3.3 mcg

Tiamina (B1)0.24 mg

Riboflavina (B2)0.06 mg

Niacina (B3)0.51 mg

Vitamina B60.07 mg

Folato (B9)149 mcg DFE

Buena fuente de Folato37% DV

Buena fuente de Fibra31% DV

Buena fuente de Cobre23% DV

Buena fuente de Tiamina20% DV