Judías rojas hervidas con sal

Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, with salt

Bajo en grasaRico en fibra

127

kcal

8.7g

prot

0.5g

grasa

22.8g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías127 kcal

Proteína8.7 g

Grasa total0.50 g

Grasa saturada0.07 g

Grasa monoinsaturada0.04 g

Grasa poliinsaturada0.28 g

Carbohidratos22.8 g

Fibra7.4 g

Minerales

Sodio238 mg

Potasio403 mg

Calcio28.0 mg

Hierro2.9 mg

Zinc1.1 mg

Magnesio45.0 mg

Fósforo142 mg

Selenio1.2 mcg

Cobre0.24 mg

Manganeso0.48 mg

Vitaminas

Vitamina C1.2 mg

Vitamina E0.03 mg

Vitamina K8.4 mcg

Tiamina (B1)0.16 mg

Riboflavina (B2)0.06 mg

Niacina (B3)0.58 mg

Vitamina B60.12 mg

Folato (B9)130 mcg DFE

Buena fuente de Folato33% DV

Buena fuente de Cobre27% DV

Buena fuente de Fibra26% DV

Buena fuente de Manganeso21% DV