Judías royal red hervidas con sal

Beans, kidney, royal red, mature seeds, cooked, boiled with salt

Bajo en grasaRico en fibra

123

kcal

9.5g

prot

0.2g

grasa

21.8g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías123 kcal

Proteína9.5 g

Grasa total0.17 g

Grasa saturada0.02 g

Grasa monoinsaturada0.01 g

Grasa poliinsaturada0.09 g

Carbohidratos21.8 g

Fibra9.3 g

Minerales

Sodio241 mg

Potasio378 mg

Calcio44.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc0.90 mg

Magnesio42.0 mg

Fósforo142 mg

Selenio1.2 mcg

Cobre0.26 mg

Manganeso0.26 mg

Vitaminas

Vitamina C1.2 mg

Tiamina (B1)0.10 mg

Riboflavina (B2)0.07 mg

Niacina (B3)0.55 mg

Vitamina B60.10 mg

Folato (B9)74.0 mcg DFE

Buena fuente de Fibra33% DV

Buena fuente de Cobre29% DV