Vainas de calabaza amarga crudas

Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw

Bajo en carbohidratosBajo en grasa

kcal

prot

0.2g

grasa

3.7g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías17.0 kcal

Proteína1.0 g

Grasa total0.17 g

Carbohidratos3.7 g

Fibra2.8 g

Minerales

Sodio5.0 mg

Potasio296 mg

Calcio19.0 mg

Hierro0.43 mg

Zinc0.80 mg

Magnesio17.0 mg

Fósforo31.0 mg

Selenio0.20 mcg

Cobre0.03 mg

Manganeso0.09 mg

Vitaminas

Vitamina A24.0 mcg RAE

Vitamina C84.0 mg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.04 mg

Niacina (B3)0.40 mg

Vitamina B60.04 mg

Folato (B9)72.0 mcg DFE

Excelente fuente de Vitamina C93% DV