Vainas de calabaza amarga hervidas sin sal

Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt

Bajo en carbohidratosBajo en grasa

kcal

0.8g

prot

0.2g

grasa

4.3g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías19.0 kcal

Proteína0.84 g

Grasa total0.18 g

Grasa saturada0.01 g

Grasa monoinsaturada0.02 g

Grasa poliinsaturada0.04 g

Carbohidratos4.3 g

Fibra2.0 g

Minerales

Sodio124 mg

Potasio319 mg

Calcio9.0 mg

Hierro0.38 mg

Zinc0.77 mg

Magnesio16.0 mg

Fósforo36.0 mg

Selenio0.20 mcg

Cobre0.03 mg

Manganeso0.09 mg

Vitaminas

Vitamina A6.0 mcg RAE

Vitamina C33.0 mg

Vitamina E0.14 mg

Vitamina K4.8 mcg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.05 mg

Niacina (B3)0.28 mg

Vitamina B60.04 mg

Folato (B9)51.0 mcg DFE

Buena fuente de Vitamina C37% DV