Costillas de ternera cortas con grasa guisadas

Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

471

kcal

21.6g

prot

42g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías471 kcal

Proteína21.6 g

Grasa total42.0 g

Grasa saturada17.8 g

Grasa monoinsaturada18.9 g

Grasa poliinsaturada1.5 g

Colesterol94.0 mg

Minerales

Sodio50.0 mg

Potasio224 mg

Calcio12.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc4.9 mg

Magnesio15.0 mg

Fósforo162 mg

Selenio20.8 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.70 mcg

Vitamina E0.29 mg

Vitamina K2.4 mcg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)2.5 mg

Vitamina B60.22 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B122.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12109% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Buena fuente de Selenio38% DV