Costillas de ternera cortas magras crudas

Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, raw

Bajo en carbohidratos

175

kcal

19g

prot

10.2g

grasa

0.4g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías175 kcal

Proteína19.0 g

Grasa total10.2 g

Grasa saturada4.3 g

Grasa monoinsaturada4.4 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol59.0 mg

Carbohidratos0.40 g

Minerales

Sodio65.0 mg

Potasio357 mg

Calcio8.0 mg

Hierro2.2 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo190 mg

Selenio14.4 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)3.4 mg

Vitamina B60.39 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12141% DV

Excelente fuente de Zinc43% DV

Buena fuente de Proteína38% DV

Buena fuente de Selenio26% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV

Buena fuente de Niacina21% DV