Costillas de ternera cortas magras guisadas

Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

295

kcal

30.8g

prot

18.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías295 kcal

Proteína30.8 g

Grasa total18.1 g

Grasa saturada7.7 g

Grasa monoinsaturada8.0 g

Grasa poliinsaturada0.55 g

Colesterol93.0 mg

Minerales

Sodio58.0 mg

Potasio313 mg

Calcio11.0 mg

Hierro3.4 mg

Zinc7.8 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo235 mg

Selenio22.1 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina D0.30 mcg

Vitamina E0.14 mg

Vitamina K1.9 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)3.2 mg

Vitamina B60.28 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12144% DV

Excelente fuente de Zinc71% DV

Excelente fuente de Proteína62% DV

Excelente fuente de Selenio40% DV

Buena fuente de Niacina20% DV