Carne T-bone de ternera magra con hueso cruda, con 3mm de grasa

Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

160

kcal

22.1g

prot

7.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías160 kcal

Proteína22.1 g

Grasa total7.3 g

Grasa saturada2.8 g

Grasa monoinsaturada3.1 g

Grasa poliinsaturada0.37 g

Colesterol59.0 mg

Minerales

Sodio35.0 mg

Potasio263 mg

Calcio21.0 mg

Hierro1.6 mg

Zinc3.9 mg

Magnesio11.0 mg

Fósforo196 mg

Selenio22.5 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.28 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.23 mg

Niacina (B3)5.8 mg

Vitamina B60.63 mg

Folato (B9)4.0 mcg DFE

Vitamina B121.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1275% DV

Excelente fuente de Proteína44% DV

Excelente fuente de Selenio41% DV

Buena fuente de Vitamina B637% DV

Buena fuente de Niacina36% DV

Buena fuente de Zinc35% DV