Entrecot de ternera magro crudo, sin grasa externa

Beef, rib eye, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

149

kcal

21.2g

prot

6.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías149 kcal

Proteína21.2 g

Grasa total6.6 g

Grasa saturada2.6 g

Grasa monoinsaturada2.8 g

Grasa poliinsaturada0.19 g

Colesterol60.0 mg

Minerales

Sodio52.0 mg

Potasio297 mg

Calcio10.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc5.3 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo157 mg

Selenio16.5 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)3.6 mg

Vitamina B60.30 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12105% DV

Excelente fuente de Zinc48% DV

Excelente fuente de Proteína42% DV

Buena fuente de Selenio30% DV

Buena fuente de Niacina23% DV