Hígado de ternera guisado

Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised

Alto en proteina
191
kcal
29.1g
prot
5.3g
grasa
5.1g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías191 kcal
Proteína29.1 g
Grasa total5.3 g
Grasa saturada3.0 g
Grasa monoinsaturada1.1 g
Grasa poliinsaturada1.1 g
Colesterol396 mg
Carbohidratos5.1 g
Minerales
Sodio79.0 mg
Potasio352 mg
Calcio6.0 mg
Hierro6.5 mg
Zinc5.3 mg
Magnesio21.0 mg
Fósforo497 mg
Selenio36.1 mcg
Cobre14.3 mg
Manganeso0.36 mg
Vitaminas
Vitamina A9440 mcg RAE
Vitamina C1.9 mg
Vitamina D1.2 mcg
Vitamina E0.51 mg
Vitamina K3.3 mcg
Tiamina (B1)0.19 mg
Riboflavina (B2)3.4 mg
Niacina (B3)17.5 mg
Vitamina B61.0 mg
Folato (B9)253 mcg DFE
Vitamina B1270.6 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B122942% DV
Excelente fuente de Cobre1589% DV
Excelente fuente de Vitamina A1049% DV
Excelente fuente de Riboflavina263% DV
Excelente fuente de Niacina109% DV
Excelente fuente de Selenio66% DV
Excelente fuente de Folato63% DV
Excelente fuente de Vitamina B660% DV
Excelente fuente de Proteína58% DV
Excelente fuente de Zinc48% DV
Buena fuente de Fósforo40% DV
Buena fuente de Hierro36% DV

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