Hígado de ternera frito a la sartén

Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried

Alto en proteina
175
kcal
26.5g
prot
4.7g
grasa
5.2g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías175 kcal
Proteína26.5 g
Grasa total4.7 g
Grasa saturada2.5 g
Grasa monoinsaturada1.1 g
Grasa poliinsaturada1.0 g
Colesterol381 mg
Carbohidratos5.2 g
Minerales
Sodio77.0 mg
Potasio351 mg
Calcio6.0 mg
Hierro6.2 mg
Zinc5.2 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo485 mg
Selenio32.8 mcg
Cobre14.6 mg
Manganeso0.36 mg
Vitaminas
Vitamina A7740 mcg RAE
Vitamina C0.70 mg
Vitamina D1.2 mcg
Vitamina E0.46 mg
Vitamina K3.9 mcg
Tiamina (B1)0.18 mg
Riboflavina (B2)3.4 mg
Niacina (B3)17.5 mg
Vitamina B61.0 mg
Folato (B9)260 mcg DFE
Vitamina B1283.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B123463% DV
Excelente fuente de Cobre1622% DV
Excelente fuente de Vitamina A860% DV
Excelente fuente de Riboflavina263% DV
Excelente fuente de Niacina109% DV
Excelente fuente de Folato65% DV
Excelente fuente de Vitamina B661% DV
Excelente fuente de Selenio60% DV
Excelente fuente de Proteína53% DV
Excelente fuente de Zinc48% DV
Buena fuente de Fósforo39% DV
Buena fuente de Hierro34% DV

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