Filete de solomillo alto a la plancha, sin grasa, selección premium, sin grasa externa

Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

188

kcal

30.3g

prot

6.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías188 kcal

Proteína30.3 g

Grasa total6.5 g

Grasa saturada2.5 g

Grasa monoinsaturada2.6 g

Grasa poliinsaturada0.24 g

Colesterol83.0 mg

Minerales

Sodio63.0 mg

Potasio380 mg

Calcio17.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc5.8 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo237 mg

Selenio35.1 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.40 mg

Vitamina K1.4 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)8.9 mg

Vitamina B60.63 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B121.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1279% DV

Excelente fuente de Selenio64% DV

Excelente fuente de Proteína61% DV

Excelente fuente de Niacina56% DV

Excelente fuente de Zinc52% DV

Buena fuente de Vitamina B637% DV