Filete porterhouse a la parrilla, sin grasa, selección premium, sin grasa externa

Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

224

kcal

25.5g

prot

12.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías224 kcal

Proteína25.5 g

Grasa total12.8 g

Grasa saturada4.3 g

Grasa monoinsaturada6.2 g

Grasa poliinsaturada0.39 g

Colesterol91.0 mg

Minerales

Sodio69.0 mg

Potasio301 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc5.1 mg

Magnesio25.0 mg

Fósforo211 mg

Selenio20.0 mcg

Cobre0.14 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina E0.14 mg

Tiamina (B1)0.11 mg

Riboflavina (B2)0.25 mg

Niacina (B3)4.6 mg

Vitamina B60.40 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B122.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1295% DV

Excelente fuente de Proteína51% DV

Excelente fuente de Zinc46% DV

Buena fuente de Selenio36% DV

Buena fuente de Niacina29% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV