Chuletón T-bone de ternera con hueso, magro, crudo, con 3mm de grasa

Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
153
kcal
22.2g
prot
6.5g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías153 kcal
Proteína22.2 g
Grasa total6.5 g
Grasa saturada2.5 g
Grasa monoinsaturada2.8 g
Grasa poliinsaturada0.34 g
Colesterol59.0 mg
Minerales
Sodio42.0 mg
Potasio267 mg
Calcio21.0 mg
Hierro1.7 mg
Zinc3.9 mg
Magnesio11.0 mg
Fósforo200 mg
Selenio22.8 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.26 mg
Vitamina K1.2 mcg
Tiamina (B1)0.05 mg
Riboflavina (B2)0.21 mg
Niacina (B3)5.8 mg
Vitamina B60.64 mg
Folato (B9)4.0 mcg DFE
Vitamina B121.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1275% DV
Excelente fuente de Proteína44% DV
Excelente fuente de Selenio41% DV
Buena fuente de Vitamina B638% DV
Buena fuente de Niacina36% DV
Buena fuente de Zinc35% DV

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