Filete camisero con hueso crudo, sin grasa, selección, con 3mm de grasa

Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

144

kcal

22.4g

prot

5.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías144 kcal

Proteína22.4 g

Grasa total5.3 g

Grasa saturada2.1 g

Grasa monoinsaturada2.3 g

Grasa poliinsaturada0.30 g

Colesterol59.0 mg

Minerales

Sodio57.0 mg

Potasio284 mg

Calcio23.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc4.0 mg

Magnesio12.0 mg

Fósforo214 mg

Selenio21.8 mcg

Cobre0.05 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina E0.23 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)5.7 mg

Vitamina B60.64 mg

Folato (B9)4.0 mcg DFE

Vitamina B121.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1277% DV

Excelente fuente de Proteína45% DV

Buena fuente de Selenio40% DV

Buena fuente de Vitamina B638% DV

Buena fuente de Zinc36% DV

Buena fuente de Niacina36% DV