Entrecot a la parrilla, sin grasa, selección, sin grasa externa

Beef, rib, eye, small end (ribs 10- 12) separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

182

kcal

29.9g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías182 kcal

Proteína29.9 g

Grasa total6.0 g

Grasa saturada2.3 g

Grasa monoinsaturada2.4 g

Grasa poliinsaturada0.22 g

Colesterol95.0 mg

Minerales

Sodio63.0 mg

Potasio392 mg

Calcio21.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc5.5 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo242 mg

Selenio37.3 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.38 mg

Vitamina K1.4 mcg

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.16 mg

Niacina (B3)8.8 mg

Vitamina B60.66 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B121.4 mcg

Excelente fuente de Selenio68% DV

Excelente fuente de Proteína60% DV

Excelente fuente de Vitamina B1260% DV

Excelente fuente de Niacina55% DV

Excelente fuente de Zinc50% DV

Buena fuente de Vitamina B639% DV