Filete Denver de ternera, magro, crudo, sin grasa externa

Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

Bajo en carbohidratos
157
kcal
19.7g
prot
8.5g
grasa
0.2g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías157 kcal
Proteína19.7 g
Grasa total8.5 g
Grasa saturada3.5 g
Grasa monoinsaturada4.0 g
Grasa poliinsaturada0.45 g
Colesterol68.0 mg
Carbohidratos0.21 g
Minerales
Sodio77.0 mg
Potasio329 mg
Calcio11.0 mg
Hierro2.4 mg
Zinc7.8 mg
Magnesio20.0 mg
Fósforo186 mg
Selenio21.5 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.12 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.19 mg
Niacina (B3)3.3 mg
Vitamina B60.43 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B123.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12138% DV
Excelente fuente de Zinc71% DV
Buena fuente de Proteína39% DV
Buena fuente de Selenio39% DV
Buena fuente de Vitamina B625% DV
Buena fuente de Niacina21% DV

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