Pecho de ternera deshuesado, magro, crudo, sin grasa externa

Beef, brisket, flat half, boneless separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
132
kcal
21.5g
prot
5.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías132 kcal
Proteína21.5 g
Grasa total5.1 g
Grasa saturada1.8 g
Grasa monoinsaturada2.7 g
Grasa poliinsaturada0.25 g
Colesterol67.0 mg
Minerales
Sodio83.0 mg
Potasio362 mg
Calcio13.0 mg
Hierro2.1 mg
Zinc5.2 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo222 mg
Selenio24.6 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.14 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.17 mg
Niacina (B3)6.3 mg
Vitamina B60.62 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1275% DV
Excelente fuente de Zinc47% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Excelente fuente de Proteína43% DV
Buena fuente de Niacina40% DV
Buena fuente de Vitamina B637% DV

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