Pecho de ternera, mitad plana, crudo, sin grasa, selección premium, sin grasa externa

Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

137

kcal

21.3g

prot

5.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías137 kcal

Proteína21.3 g

Grasa total5.8 g

Grasa saturada2.0 g

Grasa monoinsaturada3.0 g

Grasa poliinsaturada0.26 g

Colesterol67.0 mg

Minerales

Sodio82.0 mg

Potasio367 mg

Calcio13.0 mg

Hierro2.0 mg

Zinc5.2 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo224 mg

Selenio22.9 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.17 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)6.5 mg

Vitamina B60.62 mg

Folato (B9)3.0 mcg DFE

Vitamina B121.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1272% DV

Excelente fuente de Zinc47% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Excelente fuente de Selenio42% DV

Excelente fuente de Niacina40% DV

Buena fuente de Vitamina B636% DV

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