Pecho de ternera, mitad plana, crudo, sin grasa, selección, sin grasa externa

Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
124
kcal
21.7g
prot
4.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías124 kcal
Proteína21.7 g
Grasa total4.1 g
Grasa saturada1.6 g
Grasa monoinsaturada2.3 g
Grasa poliinsaturada0.23 g
Colesterol69.0 mg
Minerales
Sodio85.0 mg
Potasio353 mg
Calcio13.0 mg
Hierro2.1 mg
Zinc5.3 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo218 mg
Selenio27.1 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.11 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.17 mg
Niacina (B3)6.2 mg
Vitamina B60.63 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1281% DV
Excelente fuente de Selenio49% DV
Excelente fuente de Zinc48% DV
Excelente fuente de Proteína43% DV
Buena fuente de Niacina39% DV
Buena fuente de Vitamina B637% DV

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