Paleta ojo crudo, corte America's Beef, sin grasa externa

Beef, chuck eye roast, boneless, America's Beef Roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos

180

kcal

19.2g

prot

11.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías180 kcal

Proteína19.2 g

Grasa total11.5 g

Grasa saturada5.0 g

Grasa monoinsaturada5.8 g

Grasa poliinsaturada0.53 g

Colesterol69.0 mg

Minerales

Sodio81.0 mg

Potasio332 mg

Calcio17.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc7.5 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo189 mg

Selenio20.6 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.19 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)4.3 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)3.0 mcg DFE

Vitamina B122.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12114% DV

Excelente fuente de Zinc68% DV

Buena fuente de Proteína38% DV

Buena fuente de Selenio37% DV

Buena fuente de Niacina27% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV

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