Paleta ojo crudo, corte America's Beef, sin grasa externa

Beef, chuck eye roast, boneless, America's Beef Roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos
180
kcal
19.2g
prot
11.5g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías180 kcal
Proteína19.2 g
Grasa total11.5 g
Grasa saturada5.0 g
Grasa monoinsaturada5.8 g
Grasa poliinsaturada0.53 g
Colesterol69.0 mg
Minerales
Sodio81.0 mg
Potasio332 mg
Calcio17.0 mg
Hierro2.1 mg
Zinc7.5 mg
Magnesio19.0 mg
Fósforo189 mg
Selenio20.6 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.19 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.14 mg
Niacina (B3)4.3 mg
Vitamina B60.38 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B122.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12114% DV
Excelente fuente de Zinc68% DV
Buena fuente de Proteína38% DV
Buena fuente de Selenio37% DV
Buena fuente de Niacina27% DV
Buena fuente de Vitamina B623% DV

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