Paleta ojo crudo, selección, corte America's Beef, sin grasa externa

Beef, chuck eye roast, boneless, America's Beef Roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw

Bajo en carbohidratos
173
kcal
19.2g
prot
10.7g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías173 kcal
Proteína19.2 g
Grasa total10.7 g
Grasa saturada5.0 g
Grasa monoinsaturada5.7 g
Grasa poliinsaturada0.53 g
Colesterol73.0 mg
Minerales
Sodio82.0 mg
Potasio367 mg
Calcio18.0 mg
Hierro2.1 mg
Zinc7.7 mg
Magnesio19.0 mg
Fósforo187 mg
Selenio22.4 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.14 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.15 mg
Niacina (B3)4.6 mg
Vitamina B60.41 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B122.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12116% DV
Excelente fuente de Zinc70% DV
Excelente fuente de Selenio41% DV
Buena fuente de Proteína38% DV
Buena fuente de Niacina28% DV
Buena fuente de Vitamina B624% DV

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