Pecho de ternera entero, crudo, con 3mm de grasa

Beef, brisket, whole, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos

253

kcal

18.4g

prot

19.1g

grasa

0.6g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías253 kcal

Proteína18.4 g

Grasa total19.1 g

Grasa saturada7.5 g

Grasa monoinsaturada8.5 g

Grasa poliinsaturada0.66 g

Colesterol68.0 mg

Carbohidratos0.56 g

Minerales

Sodio69.0 mg

Potasio282 mg

Calcio6.0 mg

Hierro1.7 mg

Zinc3.7 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo177 mg

Selenio16.0 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)3.5 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1294% DV

Buena fuente de Proteína37% DV

Buena fuente de Zinc34% DV

Buena fuente de Selenio29% DV

Buena fuente de Niacina22% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV