Pecho de ternera entero, estofado, con 3mm de grasa

Beef, brisket, whole, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

331

kcal

25.8g

prot

24.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías331 kcal

Proteína25.8 g

Grasa total24.5 g

Grasa saturada9.4 g

Grasa monoinsaturada10.9 g

Grasa poliinsaturada0.85 g

Colesterol93.0 mg

Minerales

Sodio64.0 mg

Potasio251 mg

Calcio7.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc5.8 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo207 mg

Selenio22.8 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.40 mcg

Vitamina E0.19 mg

Vitamina K1.9 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)3.3 mg

Vitamina B60.26 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12100% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Excelente fuente de Zinc52% DV

Excelente fuente de Selenio41% DV

Buena fuente de Niacina20% DV