Paleta de ternera crudo, con 3mm de grasa

Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Bajo en carbohidratos

244

kcal

19.2g

prot

18g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías244 kcal

Proteína19.2 g

Grasa total18.0 g

Grasa saturada7.3 g

Grasa monoinsaturada7.7 g

Grasa poliinsaturada0.68 g

Colesterol91.0 mg

Minerales

Sodio62.3 mg

Potasio290 mg

Calcio17.0 mg

Hierro1.7 mg

Zinc4.5 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo174 mg

Selenio20.3 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.40 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)4.3 mg

Vitamina B60.46 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B121.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1269% DV

Excelente fuente de Zinc41% DV

Buena fuente de Proteína38% DV

Buena fuente de Selenio37% DV

Buena fuente de Niacina27% DV

Buena fuente de Vitamina B627% DV