Asado de aguja de ternera, crudo, con 3mm de grasa

Beef, chuck, blade roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Bajo en carbohidratos

249

kcal

17.2g

prot

19.3g

grasa

0.3g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías249 kcal

Proteína17.2 g

Grasa total19.3 g

Grasa saturada7.8 g

Grasa monoinsaturada8.5 g

Grasa poliinsaturada0.71 g

Colesterol71.3 mg

Carbohidratos0.32 g

Minerales

Sodio68.0 mg

Potasio271 mg

Calcio10.0 mg

Hierro2.0 mg

Zinc5.0 mg

Magnesio17.0 mg

Fósforo162 mg

Selenio16.2 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.10 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)2.2 mg

Vitamina B60.36 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12142% DV

Excelente fuente de Zinc45% DV

Buena fuente de Proteína34% DV

Buena fuente de Selenio29% DV

Buena fuente de Vitamina B621% DV