Costillar de ternera entero crudo, con 3mm de grasa

Beef, rib, whole (ribs 6-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Bajo en carbohidratos

305

kcal

16.6g

prot

25.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías305 kcal

Proteína16.6 g

Grasa total25.9 g

Grasa saturada10.7 g

Grasa monoinsaturada11.2 g

Grasa poliinsaturada0.94 g

Colesterol70.5 mg

Minerales

Sodio54.5 mg

Potasio273 mg

Calcio9.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc3.7 mg

Magnesio16.5 mg

Fósforo157 mg

Selenio16.0 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)2.8 mg

Vitamina B60.32 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12118% DV

Buena fuente de Zinc34% DV

Buena fuente de Proteína33% DV

Buena fuente de Selenio29% DV