Costillar de ternera entero al horno, con 3mm de grasa

Beef, rib, whole (ribs 6-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

383

kcal

22.6g

prot

31.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías383 kcal

Proteína22.6 g

Grasa total31.8 g

Grasa saturada13.0 g

Grasa monoinsaturada13.8 g

Grasa poliinsaturada1.1 g

Colesterol84.5 mg

Minerales

Sodio64.5 mg

Potasio303 mg

Calcio11.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc5.4 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo176 mg

Selenio25.4 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.25 mcg

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.0 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)3.4 mg

Vitamina B60.24 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12106% DV

Excelente fuente de Zinc49% DV

Excelente fuente de Selenio46% DV

Excelente fuente de Proteína45% DV

Buena fuente de Niacina21% DV