Costillas de ternera, parte grande a la parrilla, premium, con 3mm de grasa

Beef, rib, large end (ribs 6-9), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

404

kcal

20.6g

prot

35g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías404 kcal

Proteína20.6 g

Grasa total35.0 g

Grasa saturada14.5 g

Grasa monoinsaturada15.3 g

Grasa poliinsaturada1.2 g

Colesterol86.0 mg

Minerales

Sodio62.0 mg

Potasio298 mg

Calcio10.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc4.9 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo164 mg

Selenio21.6 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)2.6 mg

Vitamina B60.27 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12116% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Excelente fuente de Proteína41% DV

Buena fuente de Selenio39% DV