Costillas de ternera, parte pequeña crudo, con 3mm de grasa

Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Bajo en carbohidratos

246

kcal

19.6g

prot

18g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías246 kcal

Proteína19.6 g

Grasa total18.0 g

Grasa saturada7.3 g

Grasa monoinsaturada7.7 g

Grasa poliinsaturada0.69 g

Colesterol85.0 mg

Minerales

Sodio49.0 mg

Potasio297 mg

Calcio22.0 mg

Hierro1.4 mg

Zinc3.3 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo180 mg

Selenio22.4 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.40 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.11 mg

Niacina (B3)5.2 mg

Vitamina B60.54 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B120.93 mcg

Excelente fuente de Selenio41% DV

Buena fuente de Proteína39% DV

Buena fuente de Vitamina B1239% DV

Buena fuente de Niacina33% DV

Buena fuente de Vitamina B632% DV

Buena fuente de Zinc30% DV