Punta de cadera de ternera cruda, con 3mm de grasa

Beef, round, tip round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Bajo en carbohidratos

186

kcal

19.6g

prot

11.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías186 kcal

Proteína19.6 g

Grasa total11.3 g

Grasa saturada4.5 g

Grasa monoinsaturada4.8 g

Grasa poliinsaturada0.45 g

Colesterol64.5 mg

Minerales

Sodio58.0 mg

Potasio330 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.0 mg

Zinc4.4 mg

Magnesio21.8 mg

Fósforo194 mg

Selenio19.6 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.11 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)3.2 mg

Vitamina B60.41 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12126% DV

Excelente fuente de Zinc40% DV

Buena fuente de Proteína39% DV

Buena fuente de Selenio36% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV