Redondo alto de ternera salteado, con 3mm de grasa

Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

266

kcal

33g

prot

13.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías266 kcal

Proteína33.0 g

Grasa total13.8 g

Grasa saturada4.6 g

Grasa monoinsaturada5.2 g

Grasa poliinsaturada1.7 g

Colesterol97.0 mg

Minerales

Sodio68.0 mg

Potasio480 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc4.3 mg

Magnesio33.0 mg

Fósforo274 mg

Selenio32.0 mcg

Cobre0.12 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.18 mg

Vitamina K1.8 mcg

Tiamina (B1)0.11 mg

Riboflavina (B2)0.26 mg

Niacina (B3)5.2 mg

Vitamina B60.57 mg

Folato (B9)12.0 mcg DFE

Vitamina B123.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12137% DV

Excelente fuente de Proteína66% DV

Excelente fuente de Selenio58% DV

Buena fuente de Zinc40% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV

Buena fuente de Niacina32% DV

Buena fuente de Fósforo22% DV

Buena fuente de Riboflavina20% DV

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