Filete carne con filete de ternera asado, con 3mm de grasa

Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
284
kcal
24.8g
prot
19.8g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías284 kcal
Proteína24.8 g
Grasa total19.8 g
Grasa saturada7.9 g
Grasa monoinsaturada8.8 g
Grasa poliinsaturada0.88 g
Colesterol85.0 mg
Minerales
Sodio63.0 mg
Potasio255 mg
Calcio19.0 mg
Hierro3.0 mg
Zinc4.1 mg
Magnesio20.0 mg
Fósforo207 mg
Selenio25.7 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A7.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.34 mg
Vitamina K1.9 mcg
Tiamina (B1)0.05 mg
Riboflavina (B2)0.23 mg
Niacina (B3)5.7 mg
Vitamina B60.66 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B122.0 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1284% DV
Excelente fuente de Proteína50% DV
Excelente fuente de Selenio47% DV
Buena fuente de Vitamina B639% DV
Buena fuente de Zinc37% DV
Buena fuente de Niacina35% DV

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