Filete de solomillo asado magro, con 3mm de grasa

Beef, short loin, top loin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

278

kcal

26.2g

prot

18.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías278 kcal

Proteína26.2 g

Grasa total18.4 g

Grasa saturada7.3 g

Grasa monoinsaturada7.7 g

Grasa poliinsaturada0.68 g

Colesterol97.0 mg

Minerales

Sodio52.0 mg

Potasio316 mg

Calcio17.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc4.7 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo195 mg

Selenio28.1 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.30 mcg

Vitamina E0.48 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.12 mg

Niacina (B3)7.1 mg

Vitamina B60.52 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B121.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1272% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Excelente fuente de Selenio51% DV

Excelente fuente de Niacina44% DV

Excelente fuente de Zinc42% DV

Buena fuente de Vitamina B631% DV