Filete de lomo alto de ternera asado, con 3mm de grasa

Beef, loin, top loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

250

kcal

26.7g

prot

15.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías250 kcal

Proteína26.7 g

Grasa total15.1 g

Grasa saturada6.0 g

Grasa monoinsaturada6.3 g

Grasa poliinsaturada0.56 g

Colesterol79.0 mg

Minerales

Sodio57.0 mg

Potasio340 mg

Calcio22.0 mg

Hierro1.6 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo213 mg

Selenio28.8 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.45 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)7.0 mg

Vitamina B60.58 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B121.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1257% DV

Excelente fuente de Proteína53% DV

Excelente fuente de Selenio52% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Excelente fuente de Niacina44% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV