Filete de solomillo de ternera a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

268

kcal

26.4g

prot

17.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías268 kcal

Proteína26.4 g

Grasa total17.1 g

Grasa saturada6.8 g

Grasa monoinsaturada7.2 g

Grasa poliinsaturada0.64 g

Colesterol97.5 mg

Minerales

Sodio54.5 mg

Potasio329 mg

Calcio19.5 mg

Hierro1.7 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo205 mg

Selenio28.6 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.47 mg

Vitamina K1.7 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)7.0 mg

Vitamina B60.55 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B121.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1265% DV

Excelente fuente de Proteína53% DV

Excelente fuente de Selenio52% DV

Excelente fuente de Niacina44% DV

Excelente fuente de Zinc43% DV

Buena fuente de Vitamina B633% DV