Solomillo de ternera al horno, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

331

kcal

23.9g

prot

25.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías331 kcal

Proteína23.9 g

Grasa total25.4 g

Grasa saturada10.0 g

Grasa monoinsaturada10.5 g

Grasa poliinsaturada0.96 g

Colesterol85.0 mg

Minerales

Sodio65.0 mg

Potasio407 mg

Calcio9.0 mg

Hierro3.1 mg

Zinc4.0 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo236 mg

Selenio22.8 mcg

Cobre0.12 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.15 mg

Riboflavina (B2)0.27 mg

Niacina (B3)3.9 mg

Vitamina B60.48 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12140% DV

Excelente fuente de Proteína48% DV

Excelente fuente de Selenio41% DV

Buena fuente de Zinc37% DV

Buena fuente de Vitamina B628% DV

Buena fuente de Niacina24% DV

Buena fuente de Riboflavina21% DV