Filete de solomillo de ternera crudo, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Bajo en carbohidratos

248

kcal

19.6g

prot

18.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías248 kcal

Proteína19.6 g

Grasa total18.3 g

Grasa saturada7.6 g

Grasa monoinsaturada8.1 g

Grasa poliinsaturada0.72 g

Colesterol85.5 mg

Minerales

Sodio50.0 mg

Potasio301 mg

Calcio23.0 mg

Hierro1.4 mg

Zinc3.4 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo180 mg

Selenio22.1 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.41 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.10 mg

Niacina (B3)5.6 mg

Vitamina B60.54 mg

Folato (B9)10.5 mcg DFE

Vitamina B120.99 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1241% DV

Excelente fuente de Selenio40% DV

Buena fuente de Proteína39% DV

Buena fuente de Niacina35% DV

Buena fuente de Zinc31% DV

Buena fuente de Vitamina B631% DV