Rabillo de cadera de ternera, crudo, sin grasa externa

Beef, bottom sirloin, tri-tip roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

159

kcal

20.9g

prot

7.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías159 kcal

Proteína20.9 g

Grasa total7.7 g

Grasa saturada2.6 g

Grasa monoinsaturada3.6 g

Grasa poliinsaturada0.34 g

Colesterol64.8 mg

Minerales

Sodio52.8 mg

Potasio322 mg

Calcio25.0 mg

Hierro1.5 mg

Zinc3.7 mg

Magnesio21.5 mg

Fósforo191 mg

Selenio23.8 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.31 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.10 mg

Niacina (B3)6.6 mg

Vitamina B60.57 mg

Folato (B9)12.0 mcg DFE

Vitamina B121.1 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1246% DV

Excelente fuente de Selenio43% DV

Excelente fuente de Proteína42% DV

Excelente fuente de Niacina41% DV

Buena fuente de Zinc34% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV