Cadera de ternera al horno magro, sin grasa externa

Beef, bottom sirloin, tri-tip roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

199

kcal

26.4g

prot

9.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías199 kcal

Proteína26.4 g

Grasa total9.7 g

Grasa saturada3.5 g

Grasa monoinsaturada4.8 g

Grasa poliinsaturada0.32 g

Colesterol80.5 mg

Minerales

Sodio54.5 mg

Potasio332 mg

Calcio18.3 mg

Hierro1.7 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio22.3 mg

Fósforo206 mg

Selenio30.0 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.39 mg

Vitamina K1.4 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)7.4 mg

Vitamina B60.56 mg

Folato (B9)8.5 mcg DFE

Vitamina B121.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1263% DV

Excelente fuente de Selenio55% DV

Excelente fuente de Proteína53% DV

Excelente fuente de Niacina46% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Buena fuente de Vitamina B633% DV