Paleta de ternera sin hueso crudo magro, sin grasa externa

Beef, chuck eye roast, boneless, America's Beef Roast, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
133
kcal
20.5g
prot
5.7g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías133 kcal
Proteína20.5 g
Grasa total5.7 g
Grasa saturada1.6 g
Grasa monoinsaturada3.7 g
Grasa poliinsaturada0.37 g
Colesterol74.0 mg
Minerales
Sodio86.0 mg
Potasio393 mg
Calcio19.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc8.3 mg
Magnesio21.0 mg
Fósforo200 mg
Selenio24.3 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.15 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.17 mg
Niacina (B3)4.8 mg
Vitamina B60.43 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B123.0 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12124% DV
Excelente fuente de Zinc75% DV
Excelente fuente de Selenio44% DV
Excelente fuente de Proteína41% DV
Buena fuente de Niacina30% DV
Buena fuente de Vitamina B626% DV

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