Pecho de ternera sin hueso cruda magra, sin grasa externa

Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
169
kcal
20.2g
prot
9.9g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías169 kcal
Proteína20.2 g
Grasa total9.9 g
Grasa saturada3.7 g
Grasa monoinsaturada4.8 g
Grasa poliinsaturada0.40 g
Colesterol67.0 mg
Minerales
Sodio79.0 mg
Potasio349 mg
Calcio13.0 mg
Hierro2.0 mg
Zinc4.9 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo212 mg
Selenio21.6 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.16 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.15 mg
Niacina (B3)6.1 mg
Vitamina B60.59 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1270% DV
Excelente fuente de Zinc45% DV
Excelente fuente de Proteína40% DV
Buena fuente de Selenio39% DV
Buena fuente de Niacina38% DV
Buena fuente de Vitamina B634% DV

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