Espárragos en conserva escurridos

Asparagus, canned, drained solids

Bajo en carbohidratosBajo en grasa

kcal

2.1g

prot

0.7g

grasa

2.5g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías19.0 kcal

Proteína2.1 g

Grasa total0.65 g

Grasa saturada0.15 g

Grasa monoinsaturada0.02 g

Grasa poliinsaturada0.28 g

Carbohidratos2.5 g

Fibra1.6 g

Minerales

Sodio287 mg

Potasio172 mg

Calcio16.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc0.40 mg

Magnesio10.0 mg

Fósforo43.0 mg

Selenio1.7 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.17 mg

Vitaminas

Vitamina A41.0 mcg RAE

Vitamina C18.4 mg

Vitamina E1.2 mg

Vitamina K41.3 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.10 mg

Niacina (B3)0.95 mg

Vitamina B60.11 mg

Folato (B9)96.0 mcg DFE

Buena fuente de Vitamina K34% DV

Buena fuente de Folato24% DV

Buena fuente de Vitamina C20% DV